bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu durum, ani bir hareket sırasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Kemik gestaltsına bentlı olmayıp kas ve yağ dokusuna bandajlı olan yamuk bacak görünümü egzersiz ve ameliyatsız güzel duyu uygulamalarl